リンツのチョコ１粒のカロリーは？１日に食べてもいい量と注意点は？

ここではリンツチョコについて、カロリーや、１日の許容量について調べていきます。

カロリー計算することで、自分の1日の許容量などを計算できると思います。

リンツチョコとリンドールはどう違いますか？

世界中で愛されるリンツチョコレートの一番人気アイテムが商品名リンドールです。

なめらかでとろけるようなフィリングをミルクチョコレートで包んだ一口サイズです。

リンドールチョコ一粒は何グラム何カロリーですか？

チョコによって差はあるものの、1粒13g前後のようです。

1個あたり13gとして計算した場合、1個あたりのカロリーは約81kcalとなります。

1日に何カロリー摂取すれば太らない？

1日1600kcalとは、厚生労働省が提示している「女性の推定必要エネルギー量」です。

そのため、1日1,600kcal前後を目標に摂取カロリーを抑えることで、女性は肥満防止に繋がるといえます。

また、男性の場合の推定必要エネルギー量は、2,300kcal前後です。

※リンドールはチョコレート菓子らしく糖質もカロリーも高くなっています。
ダイエット中の方は食べ過ぎに気を付けましょう。

チョコのカロリーは1粒で何kcalですか？

一般的にチョコレートの一粒は約5グラムなので、つまり、一粒のミルクチョコレートには約2.6グラムの糖分、およそ27.9kcalのカロリーが含まれています。

一方で、ダークチョコレートには、100グラム当たり30グラムの糖分、570kcalのカロリーが含まれていて、一粒あたりの量も異なります。

食べてもいい量と注意点は？

1日に何個食べてもいいかについては人や条件によるとしか、答えようがないのですが、

参考になりそうな、記事をYAHOO知恵袋から抜粋しました。

今日リンドール を2個も食べてしまいました。 太るでしょうか？

ベストアンサー
そういう時はカロリーで計算しましょう。 それが分からないと質問者は何かを食べる度に
「太るかな？」と不安になりますよ。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10262320300

チョコレート１日何個食べる？我慢できる？

ベストアンサー
このベストアンサーは投票で選ばれました

あればあるだけ食べます。 板チョコ1箱とか小袋の1袋は1日分としては足りないくらいですが、
なるべく1日1箱とか1袋で我慢してます。
でも、大袋1袋を4〜5日で食べようと思って買っても、1日か、もっても2日 結局はあるだけ
食べちゃうんです。 アウトレットでゴディバのチョコレート大量に買ってきて、
ほとんどその日のうちに食べました。 あまり好きではないのだけ残ってる感じです。
バレンタインの時期なんか天国です。 普段日本で買えないようなのをサロン・デュ・ショコラで
沢山買いまくります。 諭吉さんが何人かいなくなりますが・・・ それでも、2日か3日でなくなっちゃいますね。 完全に中毒だと思います（笑）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14197136194

チョコを一日一個毎日食べてたら太りますか？

ベストアンサー
ほかの物を食べなければ大丈夫。
一個のカロリーをみておきましょう。
一粒か、一枚かもわからないのでなんとも言えないけど、糖尿病とかに、なるかもね。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11101590096

リンツのチョコを食べすぎてしまいました。7粒も食べてしまいました。たくさんニキビできてしまいますかね？

回答（2件）

大丈夫です。私は夜中に12個くらい食べましたけど次の日1kg太りました。

チョコ単体だとそれほどニキビの脅威では無いです チョコは糖分が多いので、そこに米小麦が加わると、途端にニキビの元に成り得ます。

リンツのチョコ１粒のカロリーは？１日に食べてもいい量と注意点のまとめ

チョコレートは種類によってカロリーや糖質に大きな差が見られず、

100gあたり550~600kcalとリンドール100gとあまり、変わりません。

ですから、食べ過ぎるのはオススメできませんが、気にしすぎるのも、いけないと思います。

適度に食べることでストレス解消になるとか、いい方向に考えるといいと思います。